なにげに人生初w

おおげざですが、人生初(笑)

なにが？というと…

実は？魚貝類が苦手なワタクシ。

旬の時期のタラはひまわりさんの

体にいい！って教わっていたのですが、

なかなか手がつけられなかったのを

克服してみましたっ！！←コクフクハワタシw

お刺身の短冊を自ら買って、

ってのも、ひまわりのごはんの為。

今回はもっと進歩？して

タラの切り身を自ら買って調理。

これって、ひまわりさんがいなけりゃ

１００％ありえない事(笑)

そんな勇気を出した本日のメニューw

画像は１回にお料理する量です。

野菜は３種類、大豆系は必ず１品

炭水化物は、基本玄米五穀ごはんですが

お蕎麦（十割）や、パスタの時もあります。

割合的に、タンパク質重視で少なめにしています。

トリナンコツは、関節向けのコラーゲン要員です。

脂身の少ないペン先軟骨をよく使います。

コラーゲン要員は、トリナンコツだけではなく、

牛スジや、豚足もローテーションしてますよん☆

タラ以外の具材は

ぐつぐつ煮込みます。

タラの切り身は、ごま油でソテー。

購入時の切り身で１００g程度です。

動物性タンパク質は

ひまわりの体重（7.3kg）的に

１００gを目安にしています。

グツグツ煮たおじやと

ソテーをミックスすれば出来上がりです！

ちなみに、この量は２回分。

（よって１日分。）

全体量の３分の１くらいは

冷凍保存して、数日後の

ひまわりさん朝ゴハンとなるわけです。

なぜ数日後かというと

同じ味を夜、朝だと

なんかちょっと嫌？って思ってずらしてます。

ひまわりさんに、ごはんを美味しく食べてもらう

苦肉の策の果てなのです(^^);;;

できあがりです〜♪

ニオイが中華料理みたいで

おいしそうです☆

はじめてのタラ、

食べてくれるか心配でしたが

待て、の合図中ガン見で安心しました（笑）

いつも通り、バックバク！

キレイに完食！

なんだか、大仕事を終えた後のような

達成感なのは

人生初だからでしょうかね(笑)

旬のものはカラダの元気を作ってくれるって事で

ひまわりさんにもっといっぱい

海の幸メニューを作ってあげて、

ついでに、自分もつまんでみて、ってのは

まだまだ先になりそうですなw

トホホホ〜〜〜（＾＾）；

※ひまわりごはんに今回のメニューを追加しました！